Waschen von medizinischer und Sportkompressionskleidung
Geschrieben von Mary Marlowe Leverette | Besprochen von Katie Berry
Kompressionskleidung wie Socken, Strumpfhosen und Ärmel werden seit langem von Medizinern verschrieben, um Menschen mit schlechter Durchblutung zu helfen.
Die Kompressionsstücke wirken wie eine zweite Hautschicht, die den Widerstand bietet, den die geschwächte Haut nicht mehr leisten kann. Die Teile sind in Drogerien oder Sanitätshäusern mit unterschiedlichen Kompressionsgraden erhältlich. Diese Kompressionskleidung wird häufig nach Operationen verschrieben, um die Muskeln zu unterstützen und die Durchblutung zu fördern. Reisende tragen seit langem Kompressionsstrümpfe, um tiefen Venenthrombosen vorzubeugen und Schwellungen zu reduzieren.
Inzwischen hat die Kompressionskleidung Einzug in die Welt des Sports gehalten, vom Fußball über Baseball bis hin zum Cheerleading. Viele Sportler und Trainer behaupten, dass sie zur Leistungssteigerung beitragen. Obwohl einige der Ergebnisse umstritten sind, sind sich fast alle Trainer einig, dass Kompressionskleidung die Heilung der Muskeln nach anstrengenden Übungen durch Verbesserung der Beugung und Streckung unterstützen kann. Was die Erholung betrifft, so sprechen die Beweise eher für die Kompression. Australische Forscher steckten Rugbyspieler während aktiver Erholungsläufe auf dem Laufband (Abkühlungsphase) in Strumpfhosen, die von der Taille bis zu den Knöcheln reichten, und stellten fest, dass die Kompression half, Laktat aus dem Blut zu entfernen. Einer der Hauptvorteile von Kompressionssportbekleidung besteht darin, dass sie die Muskeln warm hält, um Muskelverspannungen und Ermüdung vorzubeugen, und den Schweiß vom Körper wegtransportiert, um Wundscheuern und Hautausschläge zu vermeiden. Alle Kleidungsstücke enthalten eine Form von Elasthan, das mit anderen Fasern verwoben ist, um die Dehnbarkeit zu gewährleisten. Sie können Sportkompressionshemden, -shorts und -strumpfhosen finden.
Pflege
Egal, ob Sie die Kompressionskleidung aus medizinischen Gründen tragen oder um Ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern, sie muss richtig gepflegt werden, um effektiv zu sein und so lange wie möglich zu halten. Selbst die stärkste Kompressionskleidung aus strapazierfähigem Material beginnt sich nach etwa zwölf Stunden ständigen Tragens, wie es medizinisch erforderlich sein kann, auszudehnen. Dies gilt insbesondere für die Knie- und Ellbogenbereiche, wo die Kleidungsstücke ständig gedehnt werden. Tägliches Waschen oder nach jedem Tragen hilft, die elastischen Eigenschaften wiederherzustellen und zu erhalten sowie Schweiß, Öle, Schmutz, Bakterien und abgestorbene Haut zu entfernen, die sich im Inneren des Kleidungsstücks ansammeln. Häufiges Waschen schadet den Kleidungsstücken nicht, wenn es richtig gemacht wird.
Maschinen- oder Handwäsche
Die Kompressionskleidung kann je nach Vorliebe des Benutzers in der Maschine oder von Hand gewaschen werden. Wenn Sie die Waschmaschine benutzen, legen Sie die Kleidungsstücke in einen Wäschesack, damit sie nicht verrutschen und kleinere Teile nicht verloren gehen. Verwenden Sie immer den Schonwaschgang und niemals heißes Wasser. Die Wassertemperatur sollte für dunkle Wäschestücke kühl und für helle Wäschestücke warm sein. Waschen Sie Kompressionskleidung am besten zweimal, damit die Fasern Zeit haben, sich zu entspannen und wieder in Form zu kommen, bevor Sie sie das nächste Mal tragen. Wenn Sie die Kompressionskleidung mit der Hand waschen, verwenden Sie auch hier kühles Wasser zum Waschen und Spülen. Schütteln oder dehnen Sie die Teile nicht zu stark und wringen Sie sie nicht aus. Drücken Sie überschüssiges Wasser aus und rollen Sie das Kleidungsstück in ein trockenes Handtuch, um so viel Wasser wie möglich zu entfernen.
Detergenzien
Scharfe Waschmittel können die dünnen Fasern der Kompressionskleidung zerstören. Verwenden Sie milde Seifen oder Waschmittel, die frei von Bleichmitteln, Chlor, Weichspülern oder anderen Waschmittelzusätzen sind. Verwenden Sie niemals Chlorbleiche für Elasthan, da die Fasern dadurch zerstört werden.
Trocknen
Kompressionsbekleidung sollte immer an der Luft getrocknet werden. Übermäßige Hitzeeinwirkung kann die elastischen Fasern der Kleidungsstücke schwächen oder sogar beschädigen. Unabhängig davon, ob die Kleidungsstücke zum Trocknen aufgehängt oder flach hingelegt werden, sollte direkte Sonneneinstrahlung oder direkte Wärmequellen wie Heizkörper vermieden und die Kleidungsstücke auf links gedreht werden. Es wird empfohlen, ein Handtuch auf einen Trockenständer zu legen und das Kleidungsstück zum Trocknen darauf zu legen. Wird das Kleidungsstück zum Trocknen direkt auf ein Gestell oder eine Stange gehängt, kann das Gewicht des Wassers das Kleidungsstück dehnen, so dass es nicht mehr richtig sitzt.
Lebenserwartung
Die elastischen Fasern eines Kompressionskleidungsstücks werden mit der Zeit abgenutzt. Obwohl die richtige Pflege die Lebensdauer der Kleidungsstücke verlängert, müssen sie bei täglichem Gebrauch etwa alle sechs Monate ausgetauscht werden. Wenn das Kleidungsstück nach dem Waschen nicht mehr in seine ursprüngliche Form zurückkehrt, Laufmaschen oder Löcher im Material aufweist, sich nicht mehr eng oder komprimierend anfühlt oder wenn das Kleidungsstück leicht anzuziehen ist, sollte es ersetzt werden.
Was zu vermeiden ist
Auch wenn Spandex, Lycra oder Elastan recht strapazierfähige Fasern sind, können Chlor und Schweiß ihren Verfall beschleunigen. Cremes, Lotionen und Öle können die Fasern ebenfalls schwächen und sollten beim Tragen von Kompressionskleidung nicht verwendet werden. Wenden Sie diese nur an, wenn Sie Zeit haben, sie vollständig trocknen zu lassen, bevor Sie die Kompressionskleidung anziehen.ArtikelquellenBestHome365 verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachtete Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten überprüfen und unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
