Wie man sich bei einem Umzug nach Übersee anpasst

Geschrieben von Diane Schmidt

Wenn man in eine neue Stadt, ein neues Bundesland oder ins Ausland zieht, spürt man wahrscheinlich die Auswirkungen der Veränderung… Wenn man ins Ausland zieht, an einen Ort, an dem einem nichts vertraut ist und man sich völlig orientierungslos fühlt, kann man einen Kulturschock erleben. Der Kulturschock setzt oft allmählich ein und kann manchmal zu Depressionen und Rückzug führen. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie nie wieder glücklich werden, und Sie möchten vielleicht Ihre Sachen packen und nach Hause zurückkehren. Doch bevor Sie das tun, sollten Sie herausfinden, wie Sie den Stress, der oft mit dem Umzug in ein anderes Land und eine andere Kultur einhergeht, lindern können.

Ein Zuhause fern von zu Hause schaffen

Nachdem Sie Ihre letzte Tasche ausgepackt haben, sollten Sie sich als Erstes in Ihrem neuen Zuhause einrichten. Aber richten Sie sich nicht einfach nur ein, sondern sorgen Sie dafür, dass Sie sich wirklich wie zu Hause fühlen, mit Dingen, die Sie an Ihr Zuhause erinnern, Dinge, die Sie trösten. Wenn Sie keine Dinge von zu Hause mitbringen konnten, finden Sie Dinge, die Ihr neues Zuhause noch wohnlicher machen. Kerzen, Decken, PflanzenCall sind relativ preiswert, sorgen aber für die nötige Wärme und Behaglichkeit… Hängen Sie Fotos von zu Hause, von Freunden und von der Familie in Ihrem Raum auf… Sie erinnern Sie nicht nur an all das, was Sie lieben, sondern helfen Ihnen auch, sich sicher zu fühlen, wenn Sie noch versuchen, sich einzuleben.Wenn Sie nur ein begrenztes Budget haben und nicht zu viel ausgeben wollen, konzentrieren Sie sich am besten auf den Raum, in dem Sie die meiste Zeit verbringen. Wenn Sie gerne kochen, sollten Sie der Küche den Vorrang geben. Kaufen Sie Kochgeschirr, schöne Teller und Gläser, damit Sie sich beim Kochen in Ihrem Raum wohlfühlen können. Wenn Sie ein Leser sind, der viel Zeit auf der Couch verbringt, dann sollten Sie sich darauf konzentrieren, einen gemütlichen Raum im Wohnzimmer zu schaffen. Schaffen Sie einen Hauptbereich, in dem Sie sich wohlfühlen und in dem Sie sich wie zu Hause fühlen.

Verbringen Sie Zeit in Ihrer neuen Nachbarschaft

Lernen Sie Ihre Nachbarschaft kennen, indem Sie alle Lokale ausfindig machen, in denen Sie Lebensmittel einkaufen, zum Friseur gehen, Ihre Wäsche waschen und etwas Zeit damit verbringen können, das zu tun, was die Einheimischen tun. Verbringen Sie ein paar Vormittage pro Woche damit, die Cafés und Frühstückslokale zu erkunden, und nehmen Sie ein Buch oder ein Notizbuch mit, um Ihre Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, die Ihnen dabei helfen können, herauszufinden, was Sie an Ihrem Umzug am meisten stört.Wenn Sie die lokale Sprache nicht sprechen, versuchen Sie es. Nehmen Sie ein Übersetzungsbuch mit. Es ist erstaunlich, wie weit Sie mit ein paar Worten kommen können… Sagen Sie den Leuten, dass Sie gerade umgezogen sind, und sie werden Sie gerne willkommen heißen.

Sei ein Tourist

Auch wenn du jetzt hier wohnst, ist es eine gute Idee, auf eigene Faust loszuziehen und die touristischen Dinge zu tun. Besichtigen Sie Sehenswürdigkeiten. Schlendern Sie durch die Straßen. Finden Sie heraus, was Ihre Stadt so besonders macht. Und während Sie Fotos machen und die örtliche Atmosphäre aufsaugen, werden Sie auch hören, was Außenstehende über Ihren neuen Wohnort sagen…

Treten Sie Vereinen bei

Um den Kulturschock in Schach zu halten, musst du Einheimische treffen und neue Freundschaften schließen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, je nach Ihren Interessen. Lokale Clubs und Organisationen bieten die perfekte Umgebung, um Menschen mit ähnlichen Interessen kennenzulernen… Ob es sich um einen bestimmten Sport, ein Hobby oder eine kulturelle Zugehörigkeit handelt, in den meisten Städten gibt es lokale Clubs oder Gruppen, denen Sie beitreten können.

Nimm einen Kurs

Die Teilnahme an einem Kurs, sei es aus Interesse oder um etwas Neues zu lernen, z. B. die Landessprache, ist eine einfache Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Ähnlich wie in Vereinen kommen auch in Kursen Menschen zusammen, die ein gemeinsames Interesse haben. Außerdem lernen Sie Menschen unterschiedlichen Alters und aus verschiedenen Regionen kennen. Wenn du einen Sprachkurs belegst, triffst du auch andere Ausländer, die vielleicht nicht die gleiche Kultur haben wie du, die aber deine Erfahrungen teilen.

Ehrenamtlich

Freiwilligenarbeit ist eine weitere gute Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und starke Beziehungen aufzubauen. Sie ist eine gute Option für Menschen, die sich engagieren und als Teil ihrer neuen Gemeinschaft fühlen wollen. Ehrenamtliche Tätigkeiten können online, über lokale Anzeigen oder Aushänge oder einfach durch Nachfragen gefunden werden. Suchen Sie nach Organisationen in der Nachbarschaft, die für Sie von Interesse sind, und stellen Sie sich vor, damit sie wissen, was Sie anbieten können… Wenn die Sprache ein Hindernis darstellt, fangen Sie einfach an. Helfen Sie bei einer Postwurfsendung mit oder packen Sie Konserven für eine örtliche Lebensmittelbank ein. Je nach Ihrer Muttersprache kann es sein, dass das örtliche Gemeindezentrum oder die Schule einen Sprachlehrer braucht. Das Unterrichten ist eine der besten Möglichkeiten, nicht nur Ihre Kultur und Sprache weiterzugeben, sondern auch die Sprache der Einheimischen zu lernen… Schüler sind immer die besten Lehrer.

Treten Sie einer Expat-Gemeinschaft bei

Der Beitritt zu einer Expat-Gemeinschaft ist zwar oft der erste Ort, an den sich ausländische Arbeitnehmer oder Reisende wenden, wenn sie einen Kulturschock erleiden, aber er kann auch eine isolierte Umgebung fördern, in der Sie sich mit Menschen zusammenfinden, die eine gemeinsame Sprache und Kultur teilen, was Sie daran hindert, sich stärker in die lokale Szene zu integrieren. Expat-Communities können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Kultur zu bewahren, vor allem, wenn Sie dauerhaft umziehen und die Verbindung zu Ihrem Heimatland aufrechterhalten wollen. Denken Sie daran: Finden Sie die Dinge, die Ihnen das Gefühl geben, in Ihrem neuen Land zu Hause zu sein, und schon bald werden Sie Touristen den Weg weisen und anderen Reisenden sagen, wo es die besten Imbissbuden und guten Kaffee gibt.