Wie man eine beschwerte Decke auswählt

Geschrieben von Maria Sabella | Besprochen von Sarah Scott

Eine beschwerte Decke ist eine dicke, schwere Decke, die zur Beruhigung, zum Abbau von Stress und Ängsten und zur Verbesserung der Schlafqualität verwendet wird. Der Druck der Decke hat eine beruhigende Wirkung und simuliert das Gefühl, gehalten oder umarmt zu werden. Früher wurden sie nur zu therapeutischen Zwecken verwendet und waren nicht in Massenproduktion hergestellt und in den meisten Geschäften erhältlich, wie es heute der Fall ist. Gewichtsdecken sind in verschiedenen Stilen, Farben und Materialien erhältlich, wiegen in der Regel zwischen fünf und 30 Pfund und variieren in Preis und Qualität. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, sich eine Decke zuzulegen, aber nicht sicher sind, welche Art von Decke Sie kaufen sollen, finden Sie in diesem umfassenden Leitfaden Informationen darüber, was Sie beim Kauf einer Hanteldecke beachten sollten und wie Sie die richtige Decke auswählen.

Was ist eine beschwerte Decke?

Eine beschwerte Decke ist eine dicke, schwere Decke, die zur Beruhigung, zum Abbau von Stress und Ängsten und zur Verbesserung der Schlafqualität verwendet wird, indem sie einen Druck erzeugt, der zur Freisetzung von stimmungsaufhellenden Hormonen beiträgt und den Serotoninspiegel erhöht.

Bevor Sie eine beschwerte Decke kaufen

Wenn Sie sich unruhig fühlen und nicht schlafen können oder Hilfe beim Stressabbau brauchen, ist eine beschwerte Decke ein hervorragendes Hilfsmittel. Sie ist nicht nur eine gemütliche und bequeme Decke zum Kuscheln, sondern auch eine Investition in Ihr Wohlbefinden, da sie stimmungsaufhellende Hormone produziert und den Serotoninspiegel erhöht. Im Gegensatz zu einer normalen karierten Decke, die Sie vielleicht zu den Feiertagen kaufen, oder einer Decke aus Kunstpelz, die Sie als dekorativen Akzent auf Ihrem Bett verwenden, gibt es beim Kauf einer beschwerten Decke ein wenig mehr zu beachten.

Kaufüberlegungen für eine beschwerte Decke

Gewicht

Wenn es darum geht, Überlegungen zum Kauf einer beschwerten Decke anzustellen, ist, wie der Name schon sagt, ihr Gewicht ein Schlüsselfaktor. Die Decken wiegen zwischen fünf und 30 Pfund, und als Faustregel gilt, dass man eine Decke wählen sollte, die 10 % des eigenen Körpergewichts entspricht, oder die Option, die diesem Prozentsatz am nächsten kommt. Wenn Sie die Decke nur gelegentlich zum Faulenzen auf dem Sofa verwenden, reicht eine leichtere Variante aus. Wenn Sie jedoch vorhaben, jede Nacht unter ihr zu schlafen, sollten Sie sich für eine schwerere Decke entscheiden, damit Sie die Vorteile der Decke voll ausschöpfen können. Eine 15-Pfund-Decke ist eine mittlere Wahl auf dem Markt, die für viele geeignet ist.

Größe

Gewichtsdecken gibt es in Größen, die der Matratzengröße entsprechen, und sie sind in den Größen Twin, Full, Queen und King erhältlich. Wählen Sie die Decke, die Ihrer Bettgröße entspricht, und wählen Sie keine größere Größe, da Sie nicht wollen, dass sie Ihr Bett übermäßig überzieht.

Stoff

Die meisten beschwerten Decken sind aus weichen Materialien wie Baumwolle, Mikrofaser, Fleece, Chenille oder Tencel-Garn hergestellt, um den Komfort zu erhöhen. Das angenehme Gewicht und die Weichheit des Materials haben eine beruhigende Wirkung und verleihen der Gewichtsdecke das charakteristische Gefühl einer Umarmung. Wenn Sie jedoch ein Hitzeschläfer sind und sich fragen, wie Sie jemals schlafen können, ohne stark zu schwitzen, dann sollten Sie sich nicht wundern, dass es auch kühlende Hanteldecken gibt. Wenn Sie zum Beispiel ein Hitzeschläfer sind, ist eine Fleece- oder Baumwolldecke nicht die beste Wahl für Sie. Entscheiden Sie sich für ein atmungsaktives und feuchtigkeitsableitendes Material wie Tencel-Garn, das für einen besseren Luftstrom sorgt und daher kühler ist.

Arten von beschwerten Drucktüchern

Glasperlengefüllte Decke mit Gewichten

Wenn Sie sich gefragt haben, was einer Decke ihr Gewicht verleiht, dann ist es die Füllung, die verwendet wird. Einer der beliebtesten Füllstoffe sind Glasperlen, die schwerer sind als die üblichen Kunststoffkügelchen, aber die damit gefüllten Decken sind auch etwas teurer. Die Glasperlen sind hypoallergen, und da sie etwas mehr wiegen, wird eine geringere Menge von ihnen benötigt, so dass die Gewichtsdecken dünner und nicht so sperrig sind.

Chunky Knit Woven Weighted Blanket

Diese Art von Gewichtsdecke verleiht Ihrem Bett oder Sofa nicht nur eine tolle Struktur und einen schönen dekorativen Akzent, sondern ist in der Regel auch die kühlendste und atmungsaktivste Option. Das grobmaschige Gewebe ermöglicht eine bessere Luftzirkulation und eine gute Gewichtsverteilung, was jeder Wärmeschläfer zu schätzen weiß.

Beschwerungsdecke mit abnehmbarem Bezug

Einige Gewichtsdecken werden mit einem abnehmbaren Bezug geliefert, der in der Waschmaschine und im Trockner gewaschen werden kann, um die Pflege zu erleichtern. Es gibt zwar einige Gewichtsdecken, die in der Maschine gewaschen werden können (sogar mit der Füllung), aber es ist eine schnelle und einfache Option, den Bezug abzunehmen und in die Waschmaschine und den Trockner zu werfen.

Kosten

Was die Kosten betrifft, so gibt es gewichtete Decken in verschiedenen Preisklassen, die von etwa 100 Dollar für eine Standarddecke bis zu 300 Dollar für eine hochwertigere Decke reichen. Es gibt auch erschwinglichere Versionen um die 50-Dollar-Marke, aber die Decke ist dann kleiner, wiegt weniger und verfügt nicht über so hochwertige Materialien und Füllstoffe.

Wie man eine beschwerte Decke auswählt

Wie werden Sie es verwenden?

Je nachdem, ob Sie die Decke zum Schlafen oder als zusätzlichen Komfort beim Sitzen auf dem Sofa verwenden möchten, können Sie den richtigen Typ auswählen. Wenn Sie die Decke häufig verwenden, um die Schlafqualität zu verbessern und den Stressabbau zu fördern, sollten Sie eine etwas schwerere Decke wählen. Der Druck des Gewichts hat eine beruhigende Wirkung und simuliert das Gefühl, gehalten zu werden.

Sind Sie ein Heiß- oder ein Kaltschläfer?

Wenn Sie ein Hitzeschläfer sind, sollten Sie sich für eine Decke entscheiden, die einen kühlenden Effekt hat, d. h. aus einem atmungsaktiven Stoff besteht und vielleicht eine grobe Webstruktur aufweist. Wenn Sie hingegen ein kalter Schläfer sind, hält Sie eine Gewichtsdecke aus Fleece oder Flanell warm und gemütlich, während Sie schlafen oder sich beim Lesen eines Buches einkuscheln.

Wo einkaufen

Durch die steigende Beliebtheit von Hanteldecken sind diese in viel mehr Geschäften erhältlich als früher. Von verschiedenen Online-Shopping-Websites bis hin zu Kaufhäusern, Haushaltswaren- und Bettwarengeschäften gibt es eine große Auswahl an Decken in einer ebenso großen Preisspanne. Wenn Sie online einkaufen, sollten Sie die Bewertungen sorgfältig lesen und nach spezifischen Kommentaren zu den für Sie wichtigen Aspekten suchen. Wenn Sie z. B. eine kühlende Decke suchen, sollten Sie die Kundenrezensionen durchlesen, um zu sehen, ob die Kunden diesen besonderen Faktor bewertet haben.Der persönliche Kauf einer Hanteldecke kann von Vorteil sein, da Sie das Material und das Gewicht fühlen können. Vor allem, wenn Sie noch nie eine Decke benutzt haben, kann dies sehr vorteilhaft sein, da Sie so ein Gefühl dafür bekommen, wie die Decke funktioniert, welche Art von Füllung Sie bevorzugen und wie schwer Sie sie haben möchten.FAQ

• Spielt es eine Rolle, ob Sie Rücken- oder Seitenschläfer sind?Sie können die Vorteile einer beschwerten Decke nutzen und spüren, egal ob Sie Rücken- oder Seitenschläfer sind.
• Wie lange dauert es, bis Sie die Wirkung einer beschwerten Decke spüren?Es kann ein paar Tage dauern, bis Sie sich an das Gewicht der Decke gewöhnt haben, aber die Vorteile sind fast sofort zu spüren.
• Gibt es Fälle, in denen eine beschwerte Decke nicht verwendet werden sollte?Eine beschwerte Decke wird nicht für Kinder unter drei Jahren empfohlen. Wenn Sie Bedenken haben, die Decke selbst zu verwenden, wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft.