Es ist kein Mythos: 3 Gründe, warum Sie mehr arbeiten, wenn Sie von Pflanzen umgeben sind
Geschrieben von Taylor Fuller
Es hat einfach etwas, von Pflanzen umgeben zu sein, das mich beruhigt, ich fühle mich weniger gestresst und, ich wage es zu sagen, produktiver. Wenn ich an meinem Schreibtisch sitze, kann ich 14 Pflanzen in meiner unmittelbaren Umgebung zählen. Das mag für einen Schreibtisch zu Hause viel erscheinen, aber für mich ist es das wirklich nicht. Und tatsächlich zeigt eine Studie der American Psychological Association, dass man tatsächlich 10 bis 15 Prozent mehr arbeitet, wenn man von Pflanzen umgeben ist… Wir sprachen mit einem Unternehmer und einem Pflanzen-Influencer, um ihre Erfahrungen mit Pflanzen zu beleuchten und zu erfahren, wie sie letztendlich am Arbeitsplatz von Nutzen sind.
- 01 von 03
1. Die Farbe Grün ist sehr beruhigend
Ja, es klingt extrem einfach, aber die Wissenschaft bestätigt es. Pflanzen am Arbeitsplatz können die Produktivität steigern, weil sie die Natur selbst sind, und wenn man die Natur in ein technologisches Umfeld wie das Büro bringt, kann sich das sehr positiv auf die Menschen in der Umgebung auswirken“, erklärt Sandeep Kumar Aggarwal, CEO von SKAOLOGY, einer Holdinggesellschaft für drei Niederlassungen im Raum New York City. Sie „verbessern die Stimmung der Menschen in ihrer Umgebung, denn Grün wird von Farbpsychologen als eine der beruhigendsten Farben überhaupt angesehen“, so Aggarwal, der auch Gründer der SKA Medical Group ist. „Und da es so viel Schönes an Mutter Erde gibt, kann die Einbeziehung von Pflanzen und Grün in den Arbeitsbereich nur ein positiver Schritt sein. Das steigert nicht nur die Emotionen der Menschen in ihrer Umgebung, sondern lässt auch die Kreativität fließen und ermöglicht es den Menschen, kreativer zu sein… Im Grunde genommen deutet dies darauf hin, dass der Blick auf die Natur, selbst wenn es sich nur um Bilder aus der natürlichen Welt handelt, das Gehirn in einen anderen Verarbeitungsmodus versetzen kann, wodurch sich die Mitarbeiter entspannter fühlen und sich besser konzentrieren können.Warum es für diese Pflanzenbeeinflusserin in ihrem Arbeitsbereich zu Hause funktioniert
Vionna Wai ist stolze Besitzerin von mehr als 100 Pflanzen und Gründerin von Feline Jungle in New York. Sie hat einen wunderschönen Arbeitsbereich, der von Pflanzen umgeben ist, die sie unter anderem zur Inspektion nutzt. „Meine Pflanzenwand ist ein Mehrzweck-System, das es mir ermöglicht, von meinen Pflanzen umgeben zu sein und gleichzeitig Platz zum Arbeiten zu haben“, sagt Wai. „Ich bin gerne von Pflanzen umgeben, wenn ich über weitere pflanzliche Inhalte für Feline Jungle nachdenke. Mein Partner hat die Pflanzenwand die Wand der Ablenkung genannt, weil ich mich scheinbar verliere, wenn ich nach meinen Pflanzen sehe. Aber ich denke, dass ich mich ständig von Pflanzen inspirieren lasse, selbst wenn ich eine Pause vom Erstellen von Inhalten einlege.weiter zu 2 von 3 unten.
- 02 von 03
Studie: Der bloße Anblick einer Zimmerpflanze kann Stress abbauen
Nach einer Studie der American Society for Horticultural Science kann eine kleine Pflanze in Sichtweite helfen, Stress abzubauen. In der Studie, die an der Universität Hyogo in Awaji, Japan, durchgeführt wurde, wiesen die Forscher 63 Büroangestellte an, eine dreiminütige Pause einzulegen, während sie an ihrem Schreibtisch saßen, zunächst ohne Pflanzen (die Kontrolle) und später mit Pflanzen, die sie entweder nur ansehen oder auch pflegen konnten.Die Forscher maßen den psychischen Stress der Teilnehmer mithilfe des State-Trait Anxiety Inventory. Der Anteil der Teilnehmer, deren Pulsfrequenz sich nach einer dreiminütigen Pause mit Interaktion mit ihrer Schreibtischpflanze signifikant verringerte, erwies sich als definitiv“, so die Studie. Jede in der Studie verwendete Pflanze wurde von den Teilnehmern selbst ausgewählt und gepflegt. Sie konnten sich entweder um ihre Pflanzen kümmern oder sie einfach nur betrachten. Wai sagte, dass ihre Pflanzen für sie eine gute Möglichkeit sind, eine Pause einzulegen, während sie ihren Job von zu Hause aus erledigt. In meinem Beruf arbeite ich tagsüber in einem schnelllebigen Umfeld auf dem Bau. Wenn ich eine kurze Arbeitspause einlege, genieße ich gerne die kleinen Erfolge des neuen Pflanzenwachstums, bevor ich mich wieder in die Arbeit stürze“, sagt sie. „Ich liebe den Arbeitsbereich, den ich mir zu Hause eingerichtet habe und in dem ich mir eine Pause mit Pflanzen gönnen kann, indem ich einfach meine Pflanzenwand betrachte. Auch im Büro nehme ich gerne ein Stück Grün mit, um mich daran zu erinnern, es ruhig angehen zu lassen.
- 03 von 03
Pflanzen können die Atmosphäre eines Raumes verändern, sagt eine Studie
Wir wissen, dass Pflanzen helfen können, Stress abzubauen, aber sie können auch die gesamte Atmosphäre eines Raumes verändern.? Die American Society for Horticultural Science hat eine Studie über die psychologischen Vorteile von Zimmerpflanzen veröffentlicht.Sie stellte fest, dass „Zimmerpflanzen als Merkmale der Innenraumumgebung angesehen werden, die ohne Anstrengung Aufmerksamkeit erregen und positive Emotionen hervorrufen, die jeweils die Erneuerung der Konzentrationsfähigkeit fördern und den Stressprozess unterbrechen können“, worauf Wai schon als Studentin aufmerksam wurde, noch bevor sie mit ihrer Pflanzenreise begann. Meine Liebe zu Pflanzen begann im College, als ich Architektur studierte. Der Kurs, der mein Interesse an Pflanzen geweckt hat, befasste sich mit der Gestaltung modularer grüner Wände. In diesem Kurs mussten wir eine grüne Wand entwerfen und als Prototyp bauen, die in die HLK-Systeme von Gebäuden integriert wird, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern und den Energieverbrauch zu senken. In unserem Prototyp verwenden wir Pflanzen mit hohen Luftreinigungseigenschaften wie die ZZ-Pflanze, die Spinnenpflanze und die Schlangenpflanze. Durch unsere Forschung erkannte ich, welchen Einfluss Pflanzen auf die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen haben können. Zurzeit arbeite ich im Baugewerbe, und ich hoffe, dass ich mehr Grün in unsere städtische Umgebung bringen kann.
Wenn Sie also feststellen, dass Sie bei der Arbeit unkonzentriert sind, neue Inspiration brauchen oder die Stimmung an Ihrem Arbeitsplatz verändern wollen, gehen Sie zu Ihrer örtlichen Gärtnerei und holen Sie sich eine Pflanze. Sie werden die Vorteile sofort spüren.
