DIY-Gewichte für Handgelenk und Knöchel
Geschrieben von Stacy Fisher
Projektübersicht
- Gesamtzeit: 2 – 3 Stunden
- Ertrag: Paar von Gewichten
- Skill Level: Anfänger
- Geschätzte Kosten: $15
Mit diesem Paar selbstgemachter Hand- und Fußgelenkgewichte können Sie Ihr Training zu Hause um ein neues Accessoire erweitern. Sie bestehen aus Stoff, einer Füllung und einem Klettverschluss, sodass sie sich leicht um Ihr Hand- oder Fußgelenk wickeln lassen. Sie verleihen Ihrem Trainingsprogramm ein wenig mehr Gewicht. Es ist ein befriedigendes Projekt, bei dem Sie ein hochwertiges Gewicht für weniger Geld erhalten, als es kostet, sie zu kaufen.Perfekt für Anfänger, da dieses Projekt nur geradliniges Nähen und eine einfache Konstruktion erfordert. Erfahrene Näherinnen werden begeistert sein, wie schnell diese Gewichte in diesem einfach zu befolgenden Projekt zusammenkommen. Ganz gleich, wie gut du bist, du wirst feststellen, dass dieses Projekt dir viel Freude bereitet und du einen Gegenstand herstellen kannst, den du später gut gebrauchen kannst. Die Art der Füllung, die Sie wählen, macht einen Unterschied, ebenso wie die Menge, die Sie dem Gewicht hinzufügen. In diesem Beispiel wird Reis als Füllstoff verwendet, aber du kannst stattdessen auch Sand oder Aquariensubstrat verwenden, wenn dir das lieber ist.Featured Video
Was Sie brauchen
Ausrüstung / Werkzeuge
- Schere oder Rollschneider
- Herrscher
- Stoffmarkierungsstift
- Nähstifte
- Eisen
- Trichter
Materialien
- 1 dickes Viertel Stoff
- 24 Zoll 1-Zoll-Klettverschluss zum Einnähen
- Garn, das der Farbe des Klettverschlusses entspricht
- Gewichteter Füllstoff (Reis, Sand, etc.)
Anweisungen
Schneiden Sie Ihre Stücke aus
Schneiden Sie vier Stoffstücke aus Ihrem Fat Quarter aus, die jeweils 15 Zoll mal 5 Zoll groß sind. 8 Klettverschlussstücke werden in 3 Zoll lange Streifen geschnitten. Sie sollten vier Hakenseiten und vier Schlaufenseiten haben, damit jedes Klettbandstück ein Paar hat. Legen Sie diese für später beiseite.
Markieren Sie die Platzierung des Klettverschlusses
Legen Sie Ihren Stoff so aus, dass die langen Seiten oben und unten liegen und der Stoff mit der rechten Seite nach oben liegt. Nehmen Sie ein Stück Stoff und messen Sie 1/2 Zoll von der linken Seite aus. Ziehen Sie eine Linie mit Ihrem Stoffmarkierungsstift. Nehmen Sie ein weiteres Stück Stoff und messen Sie auf die gleiche Weise, aber dieses Mal auf der rechten Seite des Stoffes, eine Linie 1/2 Zoll von der linken Seite und eine Linie 1 Zoll von der Oberseite.Wiederholen Sie die Platzierungslinien auf zwei anderen Stoffstücken für das zweite Gewicht.
Pin Your Velcro
Nehmen Sie ein Stück Klettverschluss auf der Hakenseite (die kratzige Seite) und platzieren Sie es dort, wo sich die beiden Linien auf der linken Seite kreuzen, wobei der Schnittpunkt mit der oberen linken Seite des Klettverschlusses ausgerichtet sein muss. Stecken Sie den Klettverschluss auf dem Stoff fest. Nehmen Sie das andere Klettband mit der Hakenseite und legen Sie es direkt neben das erste Stück. Nehmen Sie ein Stück Schleifenband (die weiche Seite) und platzieren Sie es an der Stelle, an der sich die beiden Linien auf dem anderen Stoffstück schneiden, so dass der Schnittpunkt mit der oberen rechten Ecke des Klettbandes übereinstimmt. Legen Sie ein weiteres Stück Klettband links daneben. Wiederholen Sie das Feststecken des Klettverschlusses für das zweite Gewicht.
Befestigen Sie Ihr Klettband
Verwenden Sie einen Faden in der Farbe des Klettverschlusses und nähen Sie um jedes Stück Klettverschluss herum, um es auf dem Stoff zu befestigen. Nehmen Sie die Stecknadeln während des Nähens heraus. Wiederholen Sie das Nähen des Klettverschlusses für das zweite Gewicht.
Zusammenbau des Hauptteils
Legen Sie Ihr Stoffstück mit dem Klettverschluss auf der linken Seite mit der rechten Seite nach oben aus. Nehmen Sie das andere Stück Stoff und legen Sie es mit der linken Seite nach oben und dem Klettverschluss auf der rechten Seite darauf. Ein Klettverschluss sollte sich auf einer Seite befinden, der andere auf der anderen Seite. Stecken Sie die langen Seiten des Stoffes zusammen und nähen Sie mit einer Nahtzugabe von 1/2 Zoll. Achten Sie darauf, dass Sie nicht durch den Klettverschluss nähen, und steppen Sie am Anfang und am Ende ab.
Nähen Sie den mittleren Teiler
Drehen Sie den Hauptteil so, dass er auf der rechten Seite liegt. Falten Sie den Hauptteil kurz in der Mitte, um die Mitte zu finden. Drücken Sie mit den Fingern auf die Mitte, um sie zu markieren. Messen Sie 1 /2 Zoll rechts von der Mittelmarkierung und ziehen Sie eine Linie. Messen Sie 2,5 cm links von der Mittelmarkierung und ziehen Sie eine weitere Linie.nähen Sie entlang dieser beiden Linien, um eine Unterteilung für das Gewicht zu schaffen. Achten Sie darauf, dass Sie am Anfang und am Ende jedes Stichs absteppen. Je nachdem, wie Sie es wünschen, können Sie hier passendes oder kontrastierendes Garn verwenden. Entfernen Sie die Markierungen, wenn Sie fertig sind, und nähen Sie die mittlere Trennlinie für das zweite Gewicht.
Hinzufügen des Füllstoffs
Nimm den Hauptkörper des Gewichts und fülle eine der Seiten mit etwas Füllmaterial. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr als 1/2 Füllung einfüllen.
Stich geschlossen
Achten Sie darauf, dass der Füllstoff nicht im Weg ist, nehmen Sie ein Ende des Gewichts und falten Sie den überflüssigen Stoff 1/4 Zoll ein. Bügeln. Steppen Sie entlang der Seite des Gewichts, 1/8 Zoll von der Kante entfernt. Wiederholen Sie den Vorgang mit der anderen Seite und schließen Sie die Enden für das zweite Gewicht ab.
Tragen Sie die Gewichte
Um Ihre selbstgemachten Knöchel- und Handgelenkgewichte zu tragen, wickeln Sie sie einfach um den Knöchel oder das Handgelenk und befestigen Sie sie mit dem Klettverschluss. Und schon sind Sie bereit für Ihr nächstes Workout!
