9 Wege, das Schlafzimmer zu erwärmen, ohne die Heizung laufen zu lassen

Geschrieben von Michelle Ullman

Der alte Winter nagt an Ihrer Nase, lässt Ihre Zehen frösteln und treibt Ihre Stromrechnung durch den vermehrten Einsatz Ihres Heizsystems in die Höhe? Anstatt das Thermostat hochzudrehen, um Sie im Schlaf zu wärmen, sollten Sie über Alternativen zum Heizen des gesamten Hauses nachdenken. Schließlich ist das Schlafzimmer der einzige Raum, in dem geheizt wird, und so können Sie es sich gemütlich machen und gleichzeitig Ihren Energieverbrauch senken: Hier sind neun Tipps für ein warmes Schlafzimmer, ohne die Heizung aufdrehen zu müssen.

Prüfung auf Entwürfe

Wenn Ihre Schlafzimmerfenster (und Türen, die nach draußen führen, falls vorhanden) Spalten oder Risse aufweisen, entweicht die warme Innenluft wahrscheinlich nach außen. Dadurch wird Ihnen kalt und Sie müssen zu viel Geld ausgeben, um die gewünschte Raumtemperatur aufrechtzuerhalten. überprüfen Sie daher zu jeder Jahreszeit alle Fenster und Türen, die nach außen führen. Sie können bei geschlossenen Fenstern und Türen mit der Hand nach Zugluft tasten. Oder halten Sie ein brennendes Räucherstäbchen an die Fenster und Türen und achten Sie auf ungewöhnliche Rauchbewegungen. Beheben Sie die Lücken, und Ihr Zimmer wird wärmer bleiben. Dichtungsmasse oder Dichtungsstreifen sind einfache und kostengünstige Methoden, um kleine undichte Stellen an Fenstern und Türen abzudichten.

Wärmeres Bettzeug verwenden

Das ist die offensichtliche Lösung: Wenn die Natur ihren Thermostat herunterdreht, ist es an der Zeit, die Wärme in Ihrem Bett zu erhöhen. Genau wie bei Kleidung für kaltes Wetter halten dickere Lagen von Bettwäsche Sie wärmer. Tauschen Sie also die Perkal- oder Satinbettwäsche gegen Flanell aus, und legen Sie eine warme Decke und eine mit Daunen gefüllte (oder diese ersetzende) Bettdecke darüber.Sie können auch eine Heizdecke für zusätzliche Wärme verwenden, allerdings sollten Sie die eingesteckte Decke obenauf legen und nicht unter der Bettdecke. Wenn Sie Gegenstände auf die Heizdecke legen, kann sie sich überhitzen und Sie möglicherweise verbrennen oder eine Brandgefahr darstellen. (Beachten Sie auch, dass Heizdecken im Allgemeinen nicht für kleine Kinder empfohlen werden, da die Verkabelung und die Regler ein Sicherheitsproblem darstellen können). Wenn Sie sehr frieren, sollten Sie eine elektrische Matratzenauflage in Erwägung ziehen, die das gesamte Bett von der Unterseite der Bettdecke aus wärmt.

Umkehrung des Deckenventilators

Deckenventilatoren sind eine großartige Möglichkeit, den Energieverbrauch zu jeder Jahreszeit zu senken. Im Sommer erzeugt die Drehung gegen den Uhrzeigersinn eine kühlende Brise, die an schwülen, heißen Tagen und Nächten eine Wohltat ist. Sobald jedoch die Wintermonate anbrechen, ist es an der Zeit, den Drehsinn des Ventilators auf Rechtsdrehung umzustellen. (Die meisten Deckenventilatoren haben einen Schalter an der Basis, mit dem die Drehrichtung eingestellt werden kann). Auf diese Weise ziehen die Flügel des Ventilators wärmere Luft von der Decke an und drücken sie tiefer in den Raum, genau dorthin, wo Sie sie brauchen.Nutzen Sie die saisonale Einstellung des Ventilators, um auch die Flügel abzuwischen; sie sind ein Hauptort für Staubablagerungen. Stülpen Sie einfach einen Kissenbezug über die Flügel und schieben Sie den Stoff dann bis zum Ende des Flügels. Der gesammelte Staub verbleibt im Kissenbezug, anstatt über Ihr Schlafzimmer zu schweben.

Versuchen Sie einen Raumheizer

Viele Schlafexperten empfehlen, dass 60 bis 67 Grad Fahrenheit die ideale Temperatur für einen gesunden Schlaf sind. Wenn Ihr Schlafzimmer darunter liegt, können Sie es mit einem Heizgerät etwas aufwärmen, ohne die Zentralheizung einzuschalten. Achten Sie bei der Auswahl eines tragbaren Heizgeräts auf die richtige Größe für Ihr Zimmer. Stellen Sie ihn weit genug vom Bett entfernt auf, damit das Bettzeug nicht mit dem Gerät in Berührung kommt, und achten Sie auf das Kabel. Verlegen Sie es nicht quer über den Fluchtweg aus dem Schlafzimmer (oder den nächtlichen Toilettengang). Vergewissern Sie sich außerdem, dass das Heizgerät über eine Sicherheitsfunktion verfügt, die es automatisch ausschaltet, wenn es umkippt oder überhitzt. Wie bei Heizdecken sind tragbare Heizgeräte im Schlafzimmer eines Erwachsenen in Ordnung, aber sie sollten nicht unbeaufsichtigt im Kinderzimmer verwendet werden.

Tragen Sie Socken und eine Strickmütze

Wenn Ihr Partner es eher kühl mag, Sie aber nachts frösteln, ziehen Sie sich dicke Socken an, bevor Sie ins Bett steigen. Auf diese Weise müssen Sie nicht mehr darüber streiten, wie warm Sie den Raum mit anderen Methoden machen sollen. Außerdem schlafen Sie besser, wenn Ihre Füße warm sind. Ziehen Sie außerdem eine Strickmütze an, um Ihren Kopf kuschelig warm zu halten. Schließlich gibt es einen Grund dafür, dass auf alten Abbildungen Menschen mit langen, spitzen Mützen schlafen, obwohl die heutigen Schlafmützen eher Mützen sind. So oder so, Sie werden sich wärmer fühlen und fester schlafen.

Bewegen Sie Ihr Bett weg vom Fenster

Wenn Ihr Bett normalerweise direkt unter einem Fenster steht, können Sie etwas wärmer schlafen, indem Sie es auf die andere Seite des Raumes stellen, weg vom Fenster. Wenn Ihre Fenster keine Mehrfachverglasung haben (und selbst wenn sie sich in sehr kalten Gebieten befinden), kühlt das Glas während der Nacht erheblich ab, wodurch die Innenluft in der Nähe des Fensters abgekühlt wird. Infolgedessen werden auch Sie sich kälter fühlen, wenn Sie sich in der Nähe befinden. Das Gleiche gilt für Außenwände mit schlechter Isolierung.

Legen Sie einen dicken Vorleger aus

Harte Bodenbeläge wie Holz oder Laminat haben zwar viele Vorteile, aber Wärme gehört nicht dazu. Tun Sie sich also einen Gefallen und legen Sie in den kalten Monaten einen dicken Teppich aus, um Ihr Schlafzimmer zu isolieren und Ihren Füßen ein warmes Vergnügen zu bereiten, wenn es Zeit ist, aus dem kuscheligen Bett zu kriechen. Ein Kunstfellteppich verleiht nicht nur eine kräftige Dosis Stil, sondern ist auch das Nonplusultra an warmer Behaglichkeit für Ihre Füße. Aber jede Art von Teppich bringt ein gewisses Maß an Wärme auf den Boden.

Decken Sie die Fenster ab

Da die Außentemperaturen durch das Fensterglas übertragen werden, können Sie Ihr Schlafzimmer etwas isolieren, indem Sie im Winter zu isolierten oder schwereren Fensterabdeckungen wechseln. Ziehen Sie Ihre Jalousien hoch oder tauschen Sie die leichten Gardinen gegen schwere, gefütterte Vorhänge aus. Wählen Sie eine fröhliche Farbe, um die winterliche Tristesse zu vertreiben… Und wenn Ihre Fenster im Sommer viel Wärme durchlassen, können isolierte Fensterverkleidungen auch hier Abhilfe schaffen.

Verwenden Sie eine Wärmflasche oder eine Bettheizung

Es mag altmodisch sein, aber es funktioniert: Schieben Sie eine Wärmflasche unter die Bettdecke, wenn es Zeit fürs Bett ist, und lassen Sie Ihre Zehen in der Wärme schwelgen. Sie können auch eine modernere Variante der Wärmflasche mit einem Bettheizgerät verwenden. Ein Bettheizgerät bläst Luft direkt unter die Bettdecke und kann das gesamte Bett in wenigen Minuten aufheizen. Sie sind zwar relativ teuer, aber sie sparen Geld und Energie im Vergleich zum Aufdrehen des Thermostats in Ihrer Wohnung.