5 Tricks und Tipps zur Aufhellung eines dunklen Schlafzimmers

Geschrieben von Michelle Ullman

Wenn es Zeit zum Schlafen ist, ist es umso besser, je dunkler das Schlafzimmer ist. Licht stört die Melatoninproduktion des Gehirns, das Hormon, das für die Regulierung des Schlafzyklus verantwortlich ist. Was aber, wenn Ihr Schlafzimmer auch tagsüber dunkel ist? Das ist ein weit verbreitetes Problem, das jedoch schwer zu lösen ist, da die typischen Ursachen – wenige Fenster, nach Norden gerichtete Fenster, durch Bäume oder andere Bauwerke beschattete Fenster – nicht ohne größere Umbaumaßnahmen zu beheben sind. Aber nicht verzweifelnCCSie sind dazu verdammt, in einem Schlafzimmer zu leben, das einer Höhle ähnelt, und Sie müssen auch nicht Ihr Budget sprengen und einen Bauunternehmer beauftragen. Die Ideen für dunkle Schlafzimmer sind einfache Dekorationstricks, die selbst in das düsterste Schlafzimmer Licht bringen können.

Bringen Sie extra Licht herein

Wenn Ihr Schlafzimmer nicht genügend natürliches Licht erhält, müssen Sie selbst für Licht sorgen. Aber stellen Sie nicht einfach eine Lampe auf den Nachttisch und fertig. Eine einzige Lichtquelle erzeugt viele Schatten, die Ihrem Schlafzimmer ein unheimliches Gefühl geben und den Raum außerhalb des Lichtkreises der Lampe genauso dunkel lassen wie zuvor. Sie brauchen immer eine Lampe auf dem Nachttisch oder an der Wand in der Nähe Ihres Bettes, und wenn Sie Ihr Bett teilen, brauchen Sie eine Lampe auf jeder Seite. Wenn Sie Ihr Bett teilen, sollten Sie auf jeder Seite eine Lampe haben. Fügen Sie, wenn möglich, eine Deckenleuchte hinzuCCVerwenden Sie einen Deckenventilator, um den doppelten Nutzen zu erzielenCCund eine zweite Lampe, die auf der anderen Seite des Raumes, vorzugsweise diagonal, zu Ihrer Nachttischlampe steht. Machen Sie die zweite Lampe zu einer Stehlampe, um das Zimmer optisch aufzuwerten.

Wählen Sie Ihre Wandfarbe mit Bedacht

Es scheint kontraintuitiv, aber wenn Ihr Schlafzimmer dunkel ist, sind weiße Wände nicht die beste Lösung. Während helle Farben einen kleinen Raum größer erscheinen lassen können, sind sie nicht so gut geeignet, einen dunklen Raum heller erscheinen zu lassen. Weiß und andere helle Farben wirken hell und fröhlich, wenn sie das Licht reflektieren, aber in einem Raum ohne ausreichende Beleuchtung gibt es nicht genug Licht zum Reflektieren. Dies führt dazu, dass die weißen Wände einen grauen, schattigen Farbton annehmen, wodurch der Raum düster und uninteressant wirkt. Wenn Sie möchten, können Sie sogar ein wenig heller sein. In einem dunklen Schlafzimmer wird die helle Farbe an Intensität verlieren, und die mitteltönige Farbe wird etwas dunkler wirken. Tiefere Farben sind nicht auf die Reflexion des Lichts angewiesen, um besser zur Geltung zu kommen, wie dies bei helleren Tönen der Fall ist; stattdessen absorbieren sie Schatten, so dass Ihre kräftigen Wände Ihrem dunklen Schlafzimmer Farbe und Wärme verleihen. Kühle, stimmungsvolle, tiefe Grün-, Blau-, Grau- oder sogar Violetttöne sind am besten geeignet, um die gewünschte entspannende Atmosphäre in einem Schlafzimmer zu schaffen.

Spiegel leisten doppelte Arbeit

Ein großer Spiegel im Schlafzimmer ist unabhängig von den Lichtverhältnissen ein Muss. In einem Schlafzimmer mit wenig Licht reflektiert ein Spiegel jedoch auch das vorhandene Licht, verleiht dem Raum Glanz und vertreibt so die Tristesse. Hängen Sie den Spiegel möglichst gegenüber dem Fenster auf, durch das am meisten natürliches Licht einfällt, um den Raum noch besser zu beleuchten.

Halten Sie Ihre Fensterabdeckungen durchsichtig

In einem schummrigen Schlafzimmer sollten keine schweren Vorhänge oder Fensterabdeckungen verwendet werden, die das wenige natürliche Licht, das sonst in den Raum gelangen könnte, blockieren. Verwenden Sie stattdessen durchsichtige Vorhänge über einer Jalousie, die nachts heruntergelassen werden kann, um die Privatsphäre zu wahren, oder verwenden Sie Jalousien für einen informellen Stil. Verwenden Sie helle Fensterverkleidungen, um einen Kontrast zu den kräftigen Wänden zu schaffen.

Bettwäsche und Accessoires sollten Kontraste schaffen

In einem dunklen Schlafzimmer können Möbel und Accessoires in der Düsternis verschwinden, wenn Sie nicht aufpassen. Wenn Sie Ihre Wände in einem satten Mittelton oder einer hellen Farbe streichen, setzen Sie einen Kontrast mit Möbeln in einem mittleren Farbton, und vervollständigen Sie den Aufhelleffekt mit Bettwäsche und Accessoires in Weiß oder einer anderen hellen Farbe. Ein Raum, der nur wenig natürliches Licht erhält, muss nicht unbedingt etwas Schlechtes sein, denn er bleibt im Sommer kühler und weckt Sie nicht mit der gleißenden Sonne an den schönen Wochenendmorgen, wenn Sie ausschlafen wollen.